Senderismo “Ruta en pantano san juan”

 

🚶‍♂️ Senderismo “Ruta en Pantano de San Juan” 🚶‍♀️
📆 Viernes 27
⏰ Salida: 11:00h desde Moncloa (Bus)

🔸 IMPORTANTE: COSAS QUE HAY QUE LLEVAR 🔸

✅ Agua (mínimo 3 litros)
Muy importante: hará calor y hay bastante tramo andando. Llevar mucha agua. Mejor si es en botellas reutilizables o mochila de hidratación.

✅ Protector solar 🧴
Aplicarlo antes de salir y llevarlo para volver a echar durante la ruta.

✅ Toalla 
Por si sudas mucho o te apetece refrescarte en el pantano.

✅ Ropa de cambio (camiseta limpia, pantalón corto)
Al llegar al pantano o al final de la ruta, te vendrá genial cambiarte si has sudado.

✅ Calcetines de repuesto
Para cambiarte tras la ruta y evitar ampollas o rozaduras.

✅ Zapatillas de senderismo o deportivas con buena suela
No vengas con zapatillas planas o calzado inadecuado, hay terreno irregular.

✅ Comida tipo picnic 🥪
Bocadillos, fruta, frutos secos, barritas energéticas. Lo que mejor te siente. Comeremos en la zona de descanso.

✅ Proteínas o batidos (opcional)
Si te gusta reponer energía después de rutas largas.

✅ Bañador y toalla (opcional) 👙
Por si hay chapuzones, ya que se suda mucho.

✅ Gorra o sombrero 🧢
Para protegerse del sol en las zonas descubiertas.

✅ Gafas de sol 🕶️
Otra protección más para el día.

✅ Chubasquero ligero (por si acaso)
Aunque no haya previsión de lluvia, siempre viene bien.

✅ Mochila cómoda
Para llevar todo sin problemas.

✅ Teléfono móvil con batería
Cargado por completo, y si tienes, powerbank.

✅ Dinero en efectivo (por si acaso)
Siempre viene bien llevar algo por si surge algún gasto imprevisto.

 

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